カトマンドゥの朝

電力事情から子どもも大人も早寝早起きです。朝は、日の出前にはすでに活動を開始しています。野菜や牛乳を売る商店は6時前からシャッターを上げ、住民も朝食の材料を求めにやってきます。冷蔵庫を持たない家庭も多いので、その日食べるものはその都度買いに行く人が多いようです。朝早くから圧力鍋の錘の揺れるシュッシュという音が聞こえ始めます。
スポーツクラブ（サッカー、テコンドー、太極拳、ヨガなど）は朝の活動が盛んですし、大学の授業も朝6時から始まります。カトマンドゥの子どもたちは宿題がたくさんあったり、テレビやゲームをしたりして、夜更かしの傾向が出始めているようです。

ネパールで朝、健康に良いとされている習慣とは。

ヒンドゥー教徒が多く暮らすネパールでは、朝に沐浴を行ない、家やその周辺を箒で掃き、打ち水をして清めます。玄関先や神棚の神様にお香やお供え物を捧げ、鐘や法螺貝を鳴らし祈ります。特別な祝日や願い事がある時には寺院へ参拝します。
出勤登校前に、家長や目上の家族から、祝福の印ティカを額につけてもらったり、花びらを頭にふりかけてもらって出かけます。また、歯磨きと同時に舌磨きも健康の秘訣とのことで、舌クリーナーが売られています。

朝日や太陽の光には、
どんな意味があると考えられているのでしょう。

朝の光は、特別な活力を与えてくれるエネルギーに満ちています。これは電灯も同じと考え、電気のスイッチをオンし灯りが灯ると、感謝の意を込めて、頭を下げる習慣があります。一方、日蝕や月蝕を見ることは、生命エネルギーを乱し、占星術上も良くないこととされていて、その間、飲食などを制限し、カーテンを閉めて家の中で過ごします。学校や会社をお休みにするところもあります。
生後すぐの赤ちゃんや産後の産褥婦は、毎日のように日光の下でオイルマッサージをします。伝統的に伝わるマッサージは、骨を強化し発育を促し皮膚を丈夫にします。血流がよくなり産後の肥立ちも早くなります。子どもも大人も頭皮や髪の毛にオイルをつけて整えます。